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Ritorna a riposare come un tempo
Abbiamo creato dei percorsi per migliorare la qualità del sonno o per vincere i disturbi legati a esso.
Inizia a dormire meglio con la nostra guida di Igiene del Sonno
Dormi male e non sai a chi rivolgerti?
Non sai da dove iniziare? E' normale...
Nonostante vi sia un elevato numero di persone con disturbi del sonno, oggi non esiste un percorso strutturato che li «guidi» verso la risoluzione.
Questo può far pensare che il problema non sia risolvibile, potresti iniziare a sentire che il tuo corpo non funzioni più come prima oppure aver già provato diverse soluzioni senza successo.
Ecco un buon motivo per parlare con noi.
Siamo un team di esperti che possono aiutarti a risolvere la tua insonnia definitivamente e senza farmaci
• Ti capita di avere difficoltà ad addormentarti?
• Hai risvegli nel corso della notte?
• Il sonno di scarsa qualità peggiora la qualità della tua vita?
Possiamo aiutarti a tornare a dormire bene!
Se hai risposto più volte sì ti consigliamo di iniziare con Sonirico Start!
SONIRICO START
In una videochiamata di circa 45 minuti racconterai al SoniriCoach, un esperto del sonno, le tue abitudini e comportamenti legati al sonno. Insieme compilerete alcuni questionari scientifici utili per definire la tua condizione di dormitore.
Al termine del colloquio riceverai la Mappa del Sonno, un documento importante per comprendere le cause del tuo problema di sonno e identificare una soluzione definitiva, migliorando la qualità del tuo dormire.
Un buon sonno ti permette di avere una buona giornata!
Come prosegue il percorso?
Dopo Sonirico Start ti sarà indicato come la tua insonnia si possa risolvere con percorsi di breve durata e senza l’utilizzo di farmaci.
Scoprili qui sotto.
Tutti i nostri protocolli sono validati dagli esperti del nostro Comitato Scientifico. Il nostro approccio terapeutico per la cura dell’insonnia è cognitivo comportamentale (TCC-I o CBT-I), trattamento di prima scelta e più risolutivo dei farmaci per dormire.
Sleep Care
Se hai disturbi del sonno lievi che peggiorano la qualità della tua vita
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Gestione terapeutica del disturbo in 2 sedute con il SONIRICOACH
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45 minuti a seduta
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Colloquio in Videochiamata
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Tecniche di rilassamento
e respirazione -
Consigli e raccomandazioni per avere un sonno più riposante
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Monitoraggio costante dei progressi
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KIT SONIRICO inviato gratuitamente a domicilio
Relax&Sleep
Se hai disturbi del sonno moderati legati alla gestione di ansia e stress
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Gestione terapeutica del disturbo in 4 sedute con il SONIRICOACH
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45 minuti a seduta
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Colloquio in Videochiamata
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Tecniche di rilassamento
e respirazione -
Gestione dei pensieri intrusivi e strategie per gestione ansia e stress
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Approccio terapeutico Cognitivo-Comportamentale
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Monitoraggio costante dei progressi
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KIT SONIRICO inviato gratuitamente a domicilio
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Diario del sonno
Sleep Repair
Se hai disturbi del sonno severi, ormai protratti nel tempo
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Gestione terapeutica del disturbo in 6 sedute con il SONIRICOACH
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45 minuti a seduta
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Colloquio in Videochiamata
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Tecniche di rilassamento
e respirazione -
Gestione dei pensieri intrusivi e strategie per gestione ansia e stress
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Approccio terapeutico Cognitivo-Comportamentale
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Adozione di tecniche di restrizione e riprogrammazione del sonno
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Monitoraggio costante dei progressi
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KIT SONIRICO inviato gratuitamente a domicilio
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Diario del sonno
Cosa può disturbare il tuo sonno?
Attraverso il Sonirico Screen – un esame non invasivo che potrai fare direttamente a casa mentre dormi – il Soniricoach potrà valutare, qualora ci fosse un sospetto, l’eventuale presenza di eventuali disturbi fisiologici durante il tuo sonno.
Il risultato finale sarà un’analisi estremamente realistica del tuo dormire, descritta nel referto rilasciato da uno specialista di Medicina del Sonno.
Sai cos'è l'igiene del sonno?
Abbiamo raccolto indicazioni e utili consigli per migliorare il tuo riposo
Fidati di chi ci ha scelto
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Sono passato da dormire 4 ore a dormire quasi 6 per me è stato un cambiamento enorme
Andrea
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Ora riesco a controllare lo stress e ad addormentarmi più facilmente
Giulia
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Prima di Sonirico non riuscivo a dormire dopo essermi allenata ora ci riesco
Roberta
Preferisci parlarne con noi? Chiamaci!
Se vuoi scrivici, ti rispondere il prima possibile
Non sai scegliere?
Rispondi ad alcune domande dei nostri esperti per trovare la soluzione giusta per te, ci vogliono solo 5 minuti.