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Sonirico Relax Group
È il nostro percorso di risoluzione più completo per curare i problemi di insonnia. Un SoniriCoach a te dedicato ti seguirà in un percorso di cambiamento radicale del tuo sonno per farti tornare a dormire come un ghiro. Non è previsto l’utilizzo di alcun farmaco né di un alcun macchinario.
Il SoniriCoach è uno psicoterapeuta dotato delle conoscenze necessarie per la risoluzione e la gestione dei più svariati di disturbi del sonno.
È formato da Sonirico per affrontare problematiche in maniera trasversale, di qualsiasi entità, ed ha la caratteristica di saper ascoltare (dote ormai poco diffusa!)
È indicato per tutti coloro che si sentono estremamente stanchi al risveglio e che hanno difficoltà ad affrontare gli impegni giornalieri. Coloro che soffrono di insonnia sono i candidati principali.
Attenzione: essere insonne non vuole solo addormentarsi tardi, ma ancora non riuscire a dormire in maniera continuativa
Il percorso si articola in 6 sessioni individuali, erogate a cadenza settimanale, in cui il SoniriCoach tratta diversi temi: nelle prime 3 settimane illustra il mondo del sonno e le sue problematiche. Nella 4° settimana inizierà la vera fase di cambiamento del sonno che verrà mantenuta e gestita fino alla 6° settimana. Il SoniriCoach sarà sempre disponibile via chat e richiederà la compilazione quotidiana di un diario del sonno.
Le singole sessioni dureranno 60 min circa, il percorso completo dura 6 settimane consecutive.
Le sessioni avverranno in video-call a distanza. Riceverai un link per l’accesso a ogni seduta e potrai connettersi sia via computer sia via mobile/tablet.
È basata sulla terapia cognitivo-comportamentale per l’insonnia (Cognitive Behavioural Therapy-Insomnia). Si tratta della terapia di prima scelta in tutto il mondo per coloro che hanno una bassa qualità del sonno dovuta a problemi di insonnia.
